Информация о психолого-педагогической и социальной помощи

ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ:

КУДА ОБРАТИТЬСЯ,

КОГДА ТЕБЕ ТРУДНО

Отношения с близкими

• Ссоры с родителями, непонимание с их стороны, ощущение, что «меня не слышат».
• Развод родителей, появление отчима/мачехи, конфликты в новой семье.
• Конфликты с братьями, сестрами или другими родственниками.
• Чувство, что родители слишком контролируют или, наоборот, равнодушны.

Проблемы в школе

• Страх перед экзаменами (ОГЭ, ЕГЭ), сильный стресс из-за контрольных.
• Конфликты с учителями, несправедливое, по мнению подростка, отношение.
• Травля (буллинг) со стороны одноклассников (оскорбления, угрозы, бойкот).
• Высокая нагрузка, усталость, нежелание идти в школу.

Отношения со сверстниками и друзьями

• Ссора с лучшим другом/подругой, предательство, одиночество.
• Трудности в общении, застенчивость, неумение знакомиться.
• Проблемы в первой любви, неразделенные чувства, расставание, ревность.
• Давление со стороны компании (например, заставляют делать то, что не хочется).
• Ощущение, что ты «белая ворона», поиск себя.

Личные переживания и кризисные состояния

• Суицидальные мысли: «Не хочу жить», «все надоело», мысли о смерти. (Это прямой повод для звонка, не нужно стесняться или бояться).
• Грусть, апатия, постоянное плохое настроение, ничего не радует.
• Тревога, страхи (фобии), панические атаки.
• Низкая самооценка, неуверенность в себе, недовольство своей внешностью.
• Чувство вины или стыда за какой-то поступок.

Трудные и опасные ситуации

• Насилие — пережитое или текущее. Оскорбления и унижения в интернете (кибербуллинг).
• Проблемы с зависимостями (алкоголь, сигареты, наркотики, игромания).
• Нежелательная беременность или заражение ИППП.
• Уход из дома, мысли о побеге.

Если нужна информация

• Подросток не знает, куда обратиться за помощью в своем городе.
• Нужно просто поговорить, потому что не с кем поделиться наболевшим.